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上班族须加以防范腱鞘炎

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2013-11-18 来源:西郊骨科医院

   腱鞘炎是种常见骨科疾病,生活中很多人都备受该病的困扰,上海西郊医院客服指出,特别是一些需要长时间重复劳损关节的职业,如IT人士、打字员等,从事这些职业的人需要长时间接触电脑,这往往会引发腱鞘炎,因此,上班族须加以防范腱鞘炎。

 
 
  案例:徐女士是一家公司的会计,工作中经常要使用电脑。较近徐女士突然发现自己右拇指疼痛,刚开始没当回事。然而疼痛一直加剧,后来整个右手都疼起来,且出现僵硬、麻木的症状。徐女士只能去医院做检查,结果竟然患上了腱鞘炎。
 
 
  上班族须加以防范腱鞘炎
 
 
  一、上班族在使用电脑时要保持正确坐姿,调整键盘及鼠标高度,键盘应摆在正前方位置,高度也不可过高,在手臂自然下垂时,肘关节的高度就是键鼠的高度。
 
 
  二、手臂尽量不要悬空,较好使上臂和前臂的夹角呈90度左右。在用鼠标时,手腕应保持自然直,不可弯曲,移动鼠标时要靠臂力,不可用腕力。
 
 
  三、在连续使用电脑一小时后,应适当休息,做一些手部、肩部运动,这对经常使用电脑的上班族来说很重要,可有效避免腱鞘炎。
 
 
  【温馨提示】以上就是上海骨科医院客服对“上班族须加以防范腱鞘炎”的相关介绍,希望能给大家提供一些帮助。如果还有什么不明白的地方,可点击咨询我院在线客服,我院客服会为您做详细讲解!
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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。成为上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位...[详情]

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