生活中怎样有效预防肩周炎的发生?

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2013-09-11 来源:西郊骨科医院

   上海西郊医院客服介绍:肩周炎是种很常见的疾病,该病一般好发于中老年人,给患者的生活带来了很多的困扰,因此,了解该病的预防是很多患者都想知道的,只有了解该病的预防方法,才能远离该病的困扰。那么,生活中怎样有效预防肩周炎的发生?

 
 
  生活中怎样有效预防肩周炎的发生?
 
 
  一、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎,所以这点也是肩周炎的预防要点。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
 
 
  二、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展,是肩周炎的预防好方法。肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
 
 
  三、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了进行肩周炎的预防,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
 
 
  四、肩周炎的预防在于加强体育锻炼,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
 
 
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