腰椎间盘突出症的高发人群

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2013-10-06 来源:西郊骨科医院

   上海西郊医院客服介绍:现如今患腰椎间盘突出症的病人逐渐增多,且还呈年轻化,任何一种病种都有他的高发人群圈,腰椎间盘突出症也一样。那么,腰椎间盘突出症的高发人群有哪些?下面我们一起来看下

 
 
  腰椎间盘突出症的高发人群:
 
 
  一、以往腰椎间盘突出症常被认为与运动、劳动不当等因素有关,且多出现中老年人群。然而,据调查统计显示。因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6%,其中3/4为15-35岁的年轻人。
 
 
  二、随着社会竞争的加剧和生活条件的改善,原先四处奔波、劳碌的工作、生活方式减少,而静坐不动打电脑、驾汽车、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。
 
 
  三、 由于人体长时间缺乏活动锻炼,肌肉无力,血液循环不畅,造成腰椎间小关节囊松弛,加速了椎体的退行性改变,导致出现腰椎间盘突出等病症。
 
 
  四、久坐少动人群应适当参加体育煅炼,增加背伸肌的力量,如游泳、慢跑、打球等。此外,保持良好的坐姿,也可起到预防作用。人若常跷二郎腿,就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷,导致背部肌肉、韧带被长期过度牵拉而受损,给腰间盘突出的入侵埋下隐患。
 
 
  五、正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时,还应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地。
 
 
  上海骨科医院客服温馨提示:以上内容就是针对腰椎间盘突出症高发人群做出了相关的介绍,希望患者朋友们一定要多多注意这些方面的知识,也许会对您有很大的帮助,如果您还有什么不明白的地方,欢迎咨询我们的客服。
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