腰椎病的预防措施

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2014-03-08 来源:西郊骨科医院

腰椎病的发病人群很广泛,近年来越来越多的年轻人被查出患有腰椎病,这不仅给他们带来很多病痛,同时还会给患者们的生活带来很多困扰,要想远离腰椎病的困扰,我们应该从生活中做好疾病的预防护理,避免疾病的侵袭,下面我们跟随上海西郊骨科医院的客服一起看看关于腰椎病的预防措施吧。
  1.防治过度劳累:腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。
  2.防风寒潮湿侵袭:中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。
  3.保持正确姿势:由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态,进而使大部分人群患了腰椎病。
  4.保护良好的生活习惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫较合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。
  5.加强锻炼:预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。
  上海西郊骨科医院的客服提醒在生活中一定要明确腰椎病的症状有哪些,以便对疾病做到早发现早治疗。如果你还有什么疑问,可免费咨询我院在线客服。
 

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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号,是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。成为上海市社会医疗机构优势专科、 市医保定点单位...[详情]

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