不当开车姿势易引发腰椎间盘突出

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2013-10-17 来源:西郊骨科医院

   生活中有几种人群是很容易患上腰椎间盘突出的,给自己身体带来很多伤害,比如开车的司机,上海西郊医院客服表示,司机由于长时间的久坐不动,再加上一些开车姿势不当的问题,是很容易造成身体损伤,引发腰椎间盘突出。

 
 
  不当开车姿势易引发腰椎间盘突出
 
 
  客服指出,两脚劲伸向踏板,而双手和肩膀向方向盘前移,如同躺在床上,这是大部分司机开车的动作。由于这种姿势使得脊柱非自然状态弯曲,容导致背部肌肉、椎间盘变形,压迫神经,引起腰、背痛。
 
 
  另一方面,开车的人往往静坐不运动,且需要集中注意力,压力过大加上疲劳,很容易引发腰肌痉挛、腰肌劳损,造成腰酸背痛,从而引发腰椎间盘突出。大部分司机不知道正确驾驶坐姿,座位前后不适,导致踏板的调节不正确、背部倾斜角度不合理,较终出现不当开车姿势。
 
 
  1、司机应注意,不可强忍肩颈部的不适,长时间持续驾车。
 
 
  2、司机平时可以趁等红灯时,伸展一下上肢及腰身。
 
 
  3、将坐姿调整到适合放松肩颈部的状态。
 
 
  4、如果是长途驾车,可以在肩颈部感到不适时靠路边停车,做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。
 
 
  【温馨提示】以上就是上海骨科医院客服对“不当开车姿势易引发腰椎间盘突出”的讲解,希望对能给大家提供一些帮助,如果看了上文还有什么不明白的地方,欢迎点击咨询我院在线客服,客服会为您做详细讲解。
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