腰突患者要了解的注意事项

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2013-12-10 来源:西郊骨科医院

   腰突患者要了解的注意事项,上海西郊医院客服介绍:腰椎间盘突出是种很常见的骨病,其对人体的影响是很大的,患者要想摆脱腰椎间盘突出,那就要及早发现该病,而且还要选择正规的医院进行治疗。

 
 
  腰突患者要了解的注意事项
 
 
  一、合理饮食:腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了活动量,所以饮食的摄入量也应减少,胃肠蠕动慢,消化功能降低,故应合理安排饮食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,有利于钙的补充,但腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的患者则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。
 
 
  二、起居安排:正确的站立姿势应是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久,应适当进行活动,特别是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。正确坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。久坐后应活动一下,松驰下肢肌肉。平时生活中要劳逸结合,注意姿势,避免弯腰抬重物。
 
 
  三、进行适当康复体操:腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养,不宜运动。在病情稳定后可配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上,持之以恒,针对腰部进行适当的康复体操运动,比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等,网上也有一些介绍,可以寻找到适合自己的体操。
 
 
  以上就是上海骨科医院客服为我们介绍的“腰突患者要了解的注意事项”,希望对广大患者有所帮助,如果还有什么疑问或不明白的地方,欢迎点击咨询我院在线客服,我院客服会为您做详细讲解。
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