骨质疏松如何预防才好

作者:上海西郊医院 http://www.dcblm.com/ 时间:2019-12-28 来源:西郊骨科医院

   大家都知道人一旦上了年纪,身体状况就会变得特别不好,那如果缓解这样的状况呢,就是大家在早期的时候,就加强对身体健康的重视程度,多补充营养,多锻炼,是能增强身体素质的。下面为大家介绍的就是骨质疏松如何预防才好,一起来看看吧。

 
  骨质疏松如何预防才好?
 
  运动:多从事户外活动,加强锻炼,增强应变能力,减少骨折意外的发生。运动的类型、方式和量应根据患者的具体情况而定。锻炼的重点应放在提高耐受力和平衡能力上,降低摔倒和骨折风险。
 
  营养:良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。
 
  预防摔跤:应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。
 
  药物治疗:如果经过专业医生诊断,确定患有骨质疏松症,那么就必须给予药物治疗。骨质疏松症基本上是不可逆转的疾病,但是通过综合管理及药物的服用,可以在一定程度上控制其进展的速度和程度。多数情况下,需长期用药,甚至终身用药。
 
  疾病的治疗是讲究方法的,不要觉得疾病离自己很遥远,其实也就是眼前的事情,只要你不好好注意身体健康,就会出现在你的身上。
 
  
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